HOY ES EL PRIMER DÍA DEL RESTO DE TU VIDA

Secretos de relajación para sentirte mejor.

Un libro imprescindible para cualquier persona en el mundo de hoy, que pone a nuestro alcance los métodos de relajación más eficaces. Más de noventa consejos para relajarse en cualquier circunstancia y que permiten, con una práctica diaria de sólo unos minutos, encontrar la serenidad que tantas veces necesitamos.

¿Qué puede ser más importante que nuestro bienestar?

Dirigido precisamente a gente que no dispone de mucho tiempo, es decir, a la mayoría de las personas, Patricia Blok ha reunido en este libro unas experiencias y unos ejercicios fáciles de aplicar en nuestra vida diaria, en casa e incluso en el trabajo, que pueden ayudarnos a encontrar la armonía entre nuestro cuerpo y nuestra mente. La autora nos ofrece estos secretos divididos en tres partes (física, emocional y espiritual) íntimamente relacionadas para ayudarnos a transformar nuestro estrés en energía y poder así enfrentarnos a problemas como el insomnio, la depresión, los nervios en el trabajo o cualquier situación de estrés.